7 Cara Mudah Agar Tubuh Langsing

Source: Klasika Kompas 13 Mei 2008. Picture: www.your-life-style.com

Mengurangi berat badan sama artinya dengan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh. Jika setiap harinya Anda hanya duduk di depan komputer sembari ngemil, jangan heran jika tubuh Anda akan semakin tambun.

Berikut ini beberapa tips menuju langsing yang bisa diterapkan ketika berada di kantor:

1. Mengganti cemilan
Jika selama ini toples kecil di meja Anda lebih sering terisi dengan keripik kentang atau kacang, kini saatnya Anda menempatkan semangkuk salad atau sayuran hijau yang segar.

2. Minum air putih
Anjuran ini mungkin terkenal klasik namun sangat baik bagi kesehatan. Minumlah minum air putih, paling tidak 8 gelas sehari selama Anda di kantor.

3. Mengatur makan siang
Makan siang secara teratur pada jam yang sama. Agar porsi makan tidak berlebih, ada baiknya jika Anda membawa makan siang dari rumah. Selain lebih hemat, Anda pun dapat mengontrol porsi makan dan mengetahui dengan persis berapa kalori yang sudah Anda konsumsi.

4. Membatasi porsi makan
Mulailah membatasi porsi makanan. Jika selama ini Anda makan 1 porsi nasi, mulailah mengurangi jumlahnya dari 3/4 porsi hingga menjadi 1/2 porsi.

5. Lebih sering bergerak
Jam kantor yang padat sering kali membuat Anda tak sempat berenang atau berolah raga di Gym. Oleh karena itu, manfaatkan tangga sebagai sarana berolah raga. Bahkan jika tempat tinggal Anda dekat dari kantor, berjalan akilah supaya Anda memiliki waktu berjalan kaki barang 10 - 15 menit setiap harinya.

6. Jangan lupa berolah raga
Banyak gerak bukan berarti Anda dapat absen berolah raga. Jadilah anggota tetap sebuah pusat kebugaran dekat kantor. Aturlah waktu setidaknya 1-2 kali seminggu untuk berolah raga. Jenisnya bisa Anda pilih sesuai minat, bisa berenang, tenis atau aerobik.

7. Ajak Teman Dekat
Agar lebih bersemangat, ajaklah teman dekat atau teman sekerja untuk bersama-sama melakukan program perampingan badan. Dengan demikian, Anda dapat saling memberikan dukungan selama jam kerja, bersama-sama makan makanan yang sehat pada jam makan siang, serta melakukan olah raga bersama-sama sesudah jam kerja atau pada akhir pekan.

Tips Merawat Perhiasan dan Aksesoris

Source: Inspiratorial Kompas 12 Juni 2008

Bagi sebagian besar perempaun, perhiasan dan aksesoris sangat erat kaitannya dengan busana karena dengan aplikasi yang tepat, akan mampu mendongkrak penampilan seorang.

Cincin, anting, giwang, kalung, gelang, sabuk tas, hingga dompet adalah beberapa jenis perhiasan dan aksesoris yang kerap menghiasi tubuh dalam keseharian.

Berikut ini ada beberapa tip yang bisa Anda lakukan untuk merawat perhiasan agar tetap berkilau, antara lain:

1. Sebaiknya hindari perhiasan dari benturan keras, gesekan, kontak dengan bahan kimia, serta suhu panas dan dingin yang berlebihan, karena hal tersebut konon dapat merusak kondisi fisik perhiasan.

2. Simpanlah perhiasan di tempat khusus yang beralaskan bahan lembut seperti bludru dan pisahkan satu perhiasan dengan lainnya agar tidak saling bergesekan atau kusut, khususnya untuk kalung.

3. Khusus untuk perhiasan perak, sebaiknya simpan dalam plastik kedap udara, agar berkilau lebih lama.


4. Jangan mengenakan perhiasan saat berolah raga atau saat mengerjakan pekerjaan rumah yang kasar seperti mencuci dan berkebun.

5. Hindari kontak langsung dengan cairan pembersih cat kuku, parfum, atau hair spray.

6. Saat berenang, sebaiknya jangan memakai perhiasan karena klorin yang terkandung dalam air kolam renang dapat merusak kilaunya.

7. Bersihkan perhiasan secara berkala dengan deterjen, pembersih khusus, atau memanfaatkan layanan cuci/poles gratis di counter perhiasan langganan.

8. Untuk tas, ikat pinggang, dan dompet berbahan dasar kulit, sebaiknya segera disimpan dalam kantong flanel - biasanya kantong flanel ini diperoleh secara gratis pada saat membeli. Khusus untuk tas, masukkan koran atau kertas terlebih dahulu untuk memberikan volume agar nantinya bentuk tas tidak penyok.

9. Bersihkan aksesoris berbahan dasar kulit dengan leather cleaner atau minyak kayu putih yang banyak terdapat di pasaran.

Tips Sehat Memakai Lensa Kontak

Sumber: Inspiratorial Kompas 12 Juni 2008. Picture: www.eyecatchers.com.au

Selain memerhatikan bahan yang digunakan lensa kontak, ada hal lain yang perlu diperhatikan demi menjaga kesehatan mata.

1. Pilihlah lensa kontak dengan kadar air 50-60 persen.
Jika terlalu tinggi, justru akan cepat menyereap air sehingga mata pun cepat kering.

2. Sebaiknya tidak menggunakan lensa kontak lebih dari 12 jam.
Mata pun perlu beristirahat dan mengambil oksigen kembali, sehingga sebelum tidur sebaiknya lepas terlebih dulu dan ganti dengan kacamata.

3. Hindari berenang dengan menggunakan lensa kontak.
Pasalnya, kandungan kaporit maupun kotoran yang tedapat di air dapat mengontaminasi lensa dan akhirnya mengganggu kenyamanan mata.

4. Tempat penyimpanan lensa kontak pun harus dibilas hingga bersih tiap kali selesai digunakan dan sebaiknya ganti setiap sebulan sekali.
Pasalnya, cairan disinfektan untuk merendam lensa kontak saat tidak digunakan bertujuan untuk melepas lapisan deposit atau protein mata dan kotoran dari lensa kontak. Jika tempat tidak dibilas hingga bersih, deposit dan kotoraan yang mengendap di bagian dasarnya dapat terangkat kembali ketika akan merendam lensa kontak di periode berikutnya.

5. Sebelum menyentuh lensa kontak, cucilah tangan terlebih dulu agar tidak mengontaminasi lensa konta.

Tips Agar Perut Ramping

Sumber : Majalah Cosmopolitan 2008

Menurut pakar kesehatan, Kathleen M. Zerban, diet merampingkan perut akan menyingkirkan timbunan lemak di perut seberat 15 pon (tolong dikonversi ke dalam kg: 12 pounds = sekitar 5,5 kg?) dalam waktu 32 hari. Bonus lainnya, diet merampingkan perut ini pun bisa membuat tubuh Anda lebih sehat.

Dalam program diet ini, Anda hanya perlu diminta untuk disiplin. “Kunci diet merampingkan perut sangat sederhana. Memilih asupan makanan yang tepat dan mempercepat metabolisme tubuh agar lemak di perut bisa cepat berkurang,” jelas Max Segal, ahli kesehatan. Tertarik membuktikan manfaat diet ini? Ikuti saja panduan selengkapnya berikut ini! Dan tunggu saja tatapan takjub dari orang-orang di sekitar Anda.

Berikut ini tips diet /cara untuk merampingkan perut yang bisa Anda praktikkan:

1. Pilih Lemak Terbaik
Tak selamanya lemak harus jadi pantangan di saat sedang diet untuk mengecilkan perut. Sebagai bukti, Cynthia Sass, MPH, RD, direktur bagian nutrisi di sebuah majalah kesehatan menyebutkan lemak yang terdapat minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam, dan kacang disebut lemak “baik” atau istilah ilmiahnya biasa dikenal dengan monounsaturated fat (MUFA). Dengan menambahkan makanan tersebut pada salah satu makanan ringan atau menu yang Anda santap setiap harinya ternyata sangat baik untuk keberhasilan diet meratakan area perut.

2. Perhitungan Kalori
Ikut program diet tentu mengharuskan Anda mematuhi konsumsi kalori yang dianjurkan. “Dasar program diet khusus untuk perut yaitu 1600 per hari. Porsi kalori ini berdasarkan diet ala Mediteranian style. Makanan yang dianjurkan termasuk termasuk buah-buahan, sayuran, beras, protein rendah lemak dan hanya sedikit daging merah. Disarankan daging merah hanya dikonsumsi sekali sebulan,” tambah Cynthia Saas. Sebagai catatan, di hari pertama sampai hari ke-28, jumlah kalorinya yang dianjurkan 1200-1400 kalori. Setelah hari ke-28, barulah bisa menaikkan jumlah kalori sampai 1600 kalori per hari ditambah dengan menambahkan porsi konsumsi cairan minuman. Cairan yang dimaksud yaitu air putih yang sudah dicampur dengan bahan herbal seperti sari jeruk lemon atau ketimun.

3. Jauhi Makanan Berbahaya
Stres karena sering gagal diet? Bisa jadi karena tanpa disadari makanan “jahat” perusak diet masih sering dikonsumsi tiap hari. Nah, supaya diet Anda tak mau terganggu lagi, hindari makanan seperti gula, junk food, minuman berkarbonasi, tepung terigu, dan bir. Mungkin awalnya agak berat untuk mengikuti petunjuk diet yang satu ini. Dicoba saja dengan cara bertahap. Awalnya, kurangi sedikit demi sedikit asupan makanan tersebut hingga akhirnya bisa sepenuhnya menghindarinya.

4. Manfaat Probiotik
Awali hari Anda dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung zat atau serat probiotik yang biasanya banyak terdapat pada yogurt, tempe, buttermilk, dan tauco. Selain membantu keseimbangan flora di usus, senyawa probiotik juga membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga mencegah sembelit. Dan secara tidak langsung, formula probiotik secara nyata akan membantu diet khusus ini berhasil lebih cepat.

5. Air Putih
Anda mungkin berpikir tak ada kaitannya antara air putih dan program diet. Jangan salah! Kekurangan air putih bukan hanya berakibat buruk bagi kesehatan. Selain itu akan berpengaruh pada proses metabolisme tubuh dan ini sangat menentukan keberhasilan diet Anda. Usahakan dalam sehari Anda mimum minimal 8 gelas air putih. Pastikan air yang diminum sudah melewati proses sterilisasi, bahkan lebih baik lagi jika Anda memilih air mineral.

6. Pilihan Menu
Namanya juga diet. Jadi Anda tak bisa asal-asalan memilih menu untuk sarapan, makan siang, makan malam, juga snack-nya. Sebagai contoh alternatif menu diet yang dianjurkan, saat sarapan pagi, konsumsi saja satu buah apel dan almond oatmeal. Untuk makan siang, Anda bisa memilih sandwich keju yang bisa ditambah daging sapi maksimal satu ons, plus minuman segar jus tomat dicampur anggur. Makan malamnya, 3 ons steak tuna dengan saus almond. Menu ini bisa divariasikan asalkan sesuai dengan batasan standar kalori yang ditentukan.

Tips Merawat Rambut yang Mudah dan Murah

disadur dari Klasika Kompas 11 April 2008

Bisa dipastikan hampir semua perempuan ingin memiliki rambut yang terawat sehat dan indah dipandang mata. Sayangnya, kesibukan bekerja seringkali menjadi kendala untuk merawat diri di salon atau pusat kecantikan.

Selain lebih mahal, ke salon, umumnya akan memakan waktu berjam-jam, sementara dari pagi hingga sore waktu sudah dihabiskan di kantor. Untuk mudahnya dan tentu saja efisiensi waktu, perawatan rambut juga bisa dilakukan di rumah.

Berikut ini adalah beberapa tips merawat rambut agar sehat yang dapat Anda lakukan di rumah:

1. Untuk menghindari kusam dengan ujung-ujungnya yang pecah, Anda harus rajin creambath paling tidak satu kali seminggu.
Dengan banyaknya toko-toko kosmetik yang menjual krim untuk creambath dari berbagai merek ternama, Anda dapat dengan mudah melakukan perawatan creambath di rumah.

Tersedia dengan pilihan ginseng, orang-aring, kemiri, seledri, dan lidah buaya, Anda dapat menentukan pilihan berdasarkan kebutuhan rambut Anda,. Untuk menghitamkan rambut misalnya, pilihlan krim yang mengandung kemiri, sementara untuk memperkuat akar-akar rambut, pilihlah krim yang mengandung ginseng.

Caranya pun cukup mudah, setelah melakukan pemijatan sekadarnya, ungkep rambut dengan handuk hangat selama beberapa menit sebagai pengganti proses steam di salon. Setelah itu keramas rambut seperti biasa.

2. Jika ujung rambut masih juga pecah-pecah walaupun Anda sudah rajin creambath, itu artinya rambut Anda membutuhkan hair spa agar rambut mendapatkan nutrisi yang lebih baik.

Hair spa ini bertujuan untuk mengembalikan kondisi rambut yang rusak. Prosesnya pun kurang lebih sama dengan creambath dan sudah banyak toko-toko kosmetik yang menjual bahan-bahannya.

3. Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya, resep tradisional warisan nenek ini mungkin bisa dipraktikkan untuk mendapatkan rambut sehat berkilau.
Caranya, setelah keramas ambil daging lidah buaya untuk diusapkan pada kulit kepala, biarkan beberapa saat hingga mengering. Nisacaya rambut Anda akan bertambah lebat dan berkilau.

4. Selain itu Anda dapat mencampur 1 sendok teh minyak zaitun dan 2 sendok makan daging lidah buaya yang sudah dihancurkan untuk dijadikan sampo. Konon sampo ini akan membuat kulit kepala menjadi segar dan rambut menjadi lembut. Mudah dan murah bukan?

Tips Merawat Kaki

disadur dari www.skw.co.id

Merawat kaki, sebenarnya tidak susah dan dapat dilakukan sehari-hari, saat mandi.

• Bersihkan kaki sampai ke ujung dan sela-sela jari.
• Kulit yang mengeras, kasar dan kehitaman yang terdapat di tumit dan lutut, dapat dihilangkan dengan menggosoknya.
• Pergunakan batu apung atau dapat juga dengan sikat gigi bekas. Gosokan ini, akan meluruhkan kotoran dan lapisan kulit yang sudah mati. Sehingga tumit dan lutut menjadi lebih bersih. Selain perawatan kaki sehari-hari, Anda juga dapat memanjakan bagian ini dengan perawatan rutin mingguan.
• Bersihkan sisa-sisa cat kuku, bila memakainya. Kemudian, rendamlah kaki ke dalam baskom hangat dan cairan sabun.
• Gosok jari-jari kaki dan tumit dengan menggunakan sikat atau batu apung. Bilas menggunakan dingin dan keringkan. Kuku dan kuiit ari yang mati, dapat dirapikan dengan menggunakan gunting.
• Setelah itu, oleskan krim pelembab (hand and body lotion), mulai dari jari-jari sampai ke bagian lutut, Urut ke arah atas, terutama pada bagian betis, untuk merangsang kerja otot dan membantu peredaran darah.

Bila Anda memiliki masalah dengan bulu kaki, maka dapat diatasi dengan cara mencukur atau mencabut. Pencabutan bulu kaki bisa dilakukan dengan lilin dan sleek krim.

Pencabutan dengan lilin, akan mencabut bulu kaki sampai ke akarnya, sehingga menghambat pertumbuhan rambut selama 4 sampai 6 minggu. Sementara bila menggunakan sleek krim, akan tercabut pada bagian atasnya saja, namun cukup menghambat pertumbuhan selama 2 sampai 3 minggu.

Cara pencabutan dengan lilin :

• Pertama bersihkan bagian kaki yang ingin dibersihkan.
• Oleskan dengan krim pelembab.
• Cairkan lilin lalu dinginkan sampai pada kekentalan madu. Lalu oleskan pada bagian kaki yang akan di cabut secara merata.
• Tekan-tekan, lilin tersebut, kemudian angkat dengan gerakan cepat.
• Sebaiknya, bila mengerjakan pencabutan dengan lilin ini, dilakukan secara bertahap. Kerjakan sebelah kaki terlebih dahulu, baru kemudian sebelah kaki berikutnya.
• Setelah pencabutan selesai, bersihkan kaki dengan air hangat. Agar tidak terjadi iritasi, oleskan pelembab pada seluruh bagian kaki.

Cara pencabutan dengan sleek krim :

• Bersihkan kaki dengan air hangat, kemudian keringkan.
• Oleskan pelembab secara merata, kemudian oleskan sleek krim. Diamkan selama sepuluh menit.
• Angkat sleek krim dengan handuk basah. Setelah selesai, jangan lupa mengoleskan pelembab.

Selain kedua perawatan tersebut, masih ada satu lagi yang harus diperhatikan, yaitu urat-urat yang menonjol di paha. Penonjolan ini, biasanya disebabkan karena sirkulasi darah kurang baik.

Cara menghilangkannya, cukup dengan menggosok-gosoknya dengan spon atau alat lain yang agak kasar pada saat mandi. Saat bersabun gosok sambil diputar-putar.

Setelah itu, bersihkan busa, keringkan kulit dengan cara tepuk perlahan-lahan dengan handuk. Dan terakhir olesi dengan body lotion untuk meratakan dan melembutkan.

Tips Mudah Perawatan Mata

disadur dari http://id.shvoong.com/medicine-and-health/1666341-tips-mudah-perawatan-mata/

1. Setiap pagi setelah bangun tidur, isi mulutmu dengan air, pejamkan mata dan perciki/siram mata anda sekitar 10 -15 menit. Mata tidak boleh dibasuh dengan air panas.

2. mata dan wajah tidak boleh dibasuh jika badan sedang berkeringat, terutama setelah melakukan latihan fisik yang berat atau setelah terjemur matahari dan panas.
3. Hindari menatap terus menerus terutama pada objek dengan jarak yang jauh. Suatu hal yang baik jika anda mengejapkan mata atau memberi istirahat pada mata anda. Jangan melihat suatu objek dibawah cahaya matahari yang terang untuk waktu yang lama. Jangan membaca, menulis atau bekerja yang menggunakan mata dengan sinar yang tidak tepat, atau jika cahaya tidak cukup. Istirahat sejenak dan istirahatkan mata jika rasa berat atau kelelahan terasa pada mata.
4. Bangunlah sebelum matahari terbit.
5. Tidak tidur pada malam hari dan tidur setelah matahari terbit dapat membayakan mata. Jika tidak tidur tidak dapat dihindari, minumlah secangkir air setiap setengah jam.
6. Lindungi mata anda dari debu, asap, terik cahaya matahari dan angin yang kencang. Hindari berada lama dalam keadaan yang seperti itu. Jika anda tidak dapat menghindar dari keadaan tersebut, kejap-kejapkan mata anda dan pijat dengan lembut mata anda yang terpejam dengan telapak tangan.
7. Karena sembelit dapat melemahkan penglihatan anda, teratur dan bersih mengeluarkan hajat besar harus dijaga. Lebih lagi, terlalu banyak keinginan/gelisah, sedih, marah, ketegangan jiwa dan kuatir dapat membahayakan mata.
8. Satu latihan yang mudah adalah menggerakan bola mata ke segala arah yaitu, kanan dan kiri, atas dan bawah, dan putarlah searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Latihan mata yang teratur membantu menjaga penglihatan yang sempurna.
9. Gosok kedua telapak tangan selama 30 detik dan letakkan dengan lembut telapak tangan yang hangat pada mata yang terpejam
10. Makanlah kubis dan wortel, dengan begitu saja atau dibuat jus, sangat bermanfaat untuk mata.
11. Satu sendok teh bubuk Triphala masukkan dalam segelas air dan diamkan semalam. Pada pagi harinya, saring airnya dan basuhlah mata dengan air tersebut.
12. Teteskan setetes madu di setiap mata satu kali seminggu juga bermanfaat pada mata karena dapat membersihkan mata.
Dengan mengikuti tips di atas mata kita akan terjaga kesehatan dan keindahannya. Ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki penglihatan lemah.

Tips Menghilangkan Bau Badan (BB)

disadur dari http://qorinah.com/category/tips-perawatan-tubuh/

Harum tubuh yang menawan, ditunjang dengan penampilan yang menarik menambah rasa percaya diri bagi seseorang, karena merupakan modal utama dalam bersosialisasi dengan lingkungan sekitar. Bau badan adalah salah satu hal yang menyebabkan hilangnya kepercayaan diri seseorang. Jika tubuh bau badan, meskipun dengan penampilan yang menarik sekalipun, tetap saja menggangu indera penciuman rekan bicaranya.
Apakah sebenarnya penyebab bau tak sedap tersebut? Banyak yang mengatakan bahwa keringat adalah penyebab bau tak sedap. Padahal, keringat tidak berbau. Timbulnya bau badan disebabkan oleh keringat dari kelenjar aprokin (terdapat dibawah ketiak dan organ intim) yang bercampur dengan bakteri lalu mengeluarkan kotoran berupa bahan kimia alami yang baunya tidak sedap. Itulah yang dikenal dengan bau badab (BB).
Lalu bagaimana cara untuk menghilangkan bau badan itu? Memang kita tidak bisa mencegah timbulnya keringat, tetapi akar permasalahannya adalah bakteri yang harus segera dibasmi.
1. Mandi minimal 2 kali sehari
Fungsi mandi yang utama adalah untuk menghilangkan keringat berlebih, menghilangkan kotoran dan bekteri, membuat tubuh bersih dan segar. Jangan lupa untuk membersihkan dan menggosok daerah-daerah lipatan-lipatan kulit, punggung, sela-sela kaki, yang merupakan pusat pembiakan bakteri.
2. Gunakan sabun antiseptic
Selain dapat menghilangkan kuman dan bakteri, sabun ini juga dapat mencegah gatal-gatal pada tubh karena biang keringat
3. Gunakan deodorant
Fungsi deodorant untuk menghilangkan bau badan tak sedap anti perspirant untuk meminimalkan produksi keringat berlebih. Sebaiknya jangan gunakan bedak, karena dapat menyebabkan kulit ketiak menjadi hitam / flek.
4. Perhatikan asupan makanan
Hindari makanan yang berbau tajam yang menyebabkan bau menyengat seperti bawang putih, bawang Bombay, makanan pedas dan berminyak. Daun kemangi baik untuk menghilangkan bau badan. Dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan atau diolah untuk campuran pepes. Rebusan air daun sirih juga bagus untuk menghilangkan bau badan.

Dengan melakukan tips diatas, paling tidak Anda sudah dapat meminimalkan timbulnya bau badan. Apabila bau badan tetap setia bertahan ditubuh, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mencari tahu penyebab yang sebenarnya. Perlu Anda ketahui, bau badan juga merupakan indikasi gangguan fungsi ginjal atau penyakit lain pada tubuh.

Merawat Kuku-kuku Yang Cantik

disadur dari http://www.kapanlagi.com/a/0000003571.html

Dari keseluruhan bagian tubuh kita, mungkin kuku hal yang paling terlupakan dalam hal perawatan. Sebenarnya banyak cara sederhana yang dapat kita lakukan sendiri tanpa harus pergi ke salon untuk melakukan manicure. Simak beberapa tips berikut yang mungkin berguna dalam perawatan kuku-kuku Anda yang cantik.

Yang Boleh Dilakukan

- Biarkan kuku-kuku Anda sekali-kali bebas dari cat kuku untuk membuatnya 'bernafas.'

- Letakan hand body atau krem kulit di dekat dapur, dan kenakan setelah mencuci tangan atau piring

- Lebih baik kenakan sarung tangan sewaktu Anda melakukan pekerjaan rumah tangga atau berkebun, dan gosok tangan Anda dengan hand body atau pelembab sebelum memasukannya ke sarung tangan.

- Oleskan minyak zaitun pada kuku kapanpun Anda sempat guna menguatkannya.

- Masukan cukup kandungan kalsium dan vitamin A dalam menu makanan Anda sehari-hari demi menguatkan kuku.

- Simpan peralatan manicure di tempat tertutup untuk melindunginya kuman yang dapat menyebabkan infeksi.

- Membuat kuku berlama-lama di terik matahari atau terlalu lama berenang dapat membuat kuku kering. Hal ini dapat diatasi dengan mempertahankan kuku dan kutikula dengan pelebab.

- Sebelum melakukan pekerjaan kotor, seperti membersihkan debu atau berkebun, pertama-tama tancapkan kuku ke sabun batang. Hal ini berguna untuk mencegah kotoran melekat di kuku dan juga membuat lebih mudah dibersihkan.

- Untuk membuat cat kukuh bertahan lama , sewaktu hendak mandi lembutkan dengan sedikit krem kulit.

- Jika kuku rapuh dan patah atau mudah sobek, buatlah kuku tetap lembab.

Jangan Dilakukan

- Jangan gunakan kuku untuk melakukan pekerjaan yang hanya bisa dilakukan gunting, seperti misalnya mencabut straples.

- Jangan potong kuku jika sudah pendek.

- Jangan memotong kutikula dengan gunting.

- Jangan mencuci pakaian atau peralatan dengan air panas.

- Jangan mengigiti kuku.

- Jangan bersihkan kuku dengan benda tajam - gunakan sikat kuku untuk membersikannya.

- Jangan gunakan tangan Anda untuk bersentuhan dengan ditergen terlalu lama.

- Jangan menghilangkan cat kuku dengan benda tajam, sebaiknya gunakan cairan penghapus cat kuku.

Dari tips-tips di atas, Anda dapat merawat kuku-kuku cantik Anda dengan lebih seksama. Mungkin sebulan sekali Anda boleh mengunjungi salon untuk melakukan manicure, tapi jika tak sempat, tak ada salahnya melakukan perawatan sendiri.

Tips Berjilbab dan Merawat Jilbab

disadur dari http://forum.tabloidnova.com/archive/index.php/t-5564.html

TIPS BERJILBAB :

1. Berjilbablah dengan ikhlas untuk mendapatkan
kenyamanan dan Pahala ibadah dari Allah SWT semata

2. Sesuaikan model dan warna jilbab anda dengan suasana,
aktifitas dan busana yang dikenakan

3. Pilihlah jenis jilbab sesuai dengan cuaca,
jika dalam keadaan panas pilih yang tipis
dan pilih yang agak tebal untuk suasana sejuk dan dingin

4. Untuk mendapatkan tampilan ceria,
pilihlah warna atau corak yang terang

5. Untuk kelihatan lebih anggun,
gunakan jilbab yang berwarna lembut atau gelap

6. Jika anda kesulitan memilih warna jilbab,
pilihlah warna netral (hitam, putih, coklat)



TIPS PERAWATAN JILBAB AGAR TETEP AWET:

1. Simpanlah kerudung dalam lemari atau tempat khusus
dan lipat dengan rapi. Jangan ditumpuk dengan pakaian lain,
agar tidak kusut ketika akan digunakan

2. Cucilah kerudung dengan sabun atau detergent
dan hindari dengan mesin cuci

3. Keringkan kerudung dengan pengering mesin cuci
atau jemurlah. Untuk keawetan warna,
jangan terkena sinar matahari langsung

4. Setrilakah dengan suhu sedang,
jangan terlalu panas

5. Berikan pewangi pada kerudung anda di tempatnya,
agar saat dipakai terasa segar.

Tips Mudah Merawat Wajah

disadur dari http://zensudarno.wordpress.com/2007/07/03/tips-murah-merawat-kulit/

PENAMPILAN kita bisa terganggu gara-gara open pores alias pori-pori kulit wajah yang terlalu besar. Sadarkah Anda terbukanya pori-pori itu terjadi akibat kelalaian. Pemakaian kosmetik sepanjang hari tanpa pembersihan yang seksama menjelang tidur adalah penyebabnya. Makanya jangan lupa memberikan kesempatan pada kulit wajah Anda untuk bernapas bebas dan menjalani relaksasi yang cukup. Untuk menutup pori-pori yang terbuka, buatlah ramuan berikut.

Campurlah air dengan vinegar (cuka) dengan perbandingan yang sama. Oleskan pada bagian yang perlu, lalu cucilah setelah empat menit berselang.

Wajah yang tidak bersih memungkinkan debu dan kotoran masuk ke dalam pori-pori. Setelah beberapa waktu menetap di dalam pori-pori, kotoran itu akan berubah menjadi komedo yang juga dikenal dengan sebutan black head.

Untuk mencegah terbentuknya jerawat dan komedo, bersihkan wajah dengan mencucinya secara teratur. Cucilah wajah dengan sabun pembersih dan bilas dengan air. Setelah itu, untuk menyempurnakan pembersihan, lanjutkan dengan memakai krem pembersih wajah. Lakukan saat Anda tiba di rumah dan sebelum tidur.

10 Kunci Busana Trendi

disadur dari http://www.qnov.com/tips.htm

Berikut ini kami tampilkan 10 kunci busana untuk berpenampilan terkini, yang dapat Anda terapkan sehari-hari. Dan, kejelian dalam teknik memadupadankan busana sangat diperlukan.

1. Hippie Chic
Salah satu gaya busana yang in tahun ini adalah hippie chic. Gaya in merupakan paduan antara gaya dari berbagai etnik (multietnik) dengan selera individu, mirip dengan gaya grunge yang pernah populer di awal tahun 90-an. Cocok untuk penampilan kasual atau semi-formal.

Tip :

Kombinasikan blus atau tunik bergaya hippie dengan celana denim atau rok panjang berpotongan lebar. Kenakan ikat pinggang atau aksesori pinggang lain yang unik sebagai aksen. Jika ingin tampil dengan gaun terusan, kombinasikan dengan anting dan kalung bebatuan serta selop bertali.

2. Safari Look
Gaya safari merupakan adaptasi dari busana para pemburu binatang di alam yang liar. Salah seorang perancang yang mempopulerkan gaya maskulin ini adalah Yver Saint Laurent, perancang kenamaan Paris yang baru saja mengundurkan diri.

Gaya ini selalu digemari dan kini hadir dalam nuansa cokelat, khaki, hingga putih dan bermotif kulit binatang dengan detail saku, kancing, serta aksen lipit yang berkesan feminin. Gaya ini dapat diterapkan sebagai busana kerja.

Tip :

Pilihlah salah satu jenis busana bergaya safari, misalnya kemeja dengan aksen kulit di bagian bahu, jaket dengan saku dada, atau celana panjang model kargo (longgar dengan banyak saku), padankan dengan jenis busana yang lebih simpel.

3. Garis Dinamis
Keunikan dari motif garis masa kini adalah alurnya lebih bervariatif – vertikal atau horisontal – dengan nuasa warna yang kaya serta permainan tebal dan tipis motif yang dinamis.

Motif garis dapat diterapkan pada berbagai jenis busana, mulai dari busana kasual, busana kerja, hingga busana malam.

Tip :

Kombinasikan gaun bermotif garis dengan sepatu dan tas polos dalam warna netral. ‘Bermainlah’ dengan paduan blus, celana panjang, hingga vest motif garis dengan warna senada. Atau kombinasikan busana bermotif garis horisontal dengan motif garis vertikal untuk penampilan yang lebih unik.

4. Bunga atraktif
Motif bunga atau flora masa kini didominasi oleh bunga-bunga dalam ukuran cukup besar. Sentuhan abstrak atau grafis menjadi salah satu kunci motif bunga sekarang berkesan masa kini.

Penampilan kasual atau semi formal di siang atau sore hari akan tampak cantik dengan permainan motif bunga. Untuk acara resmi malam hari, motif ini dapat diterapkan dalam bentuk dan warna yang lebih mewah.

Tip :

Jika Anda memakai busana bermotif flora, kenakan aksesori yang cukup simpel, dan pilihlah sepatu serta tas berwarna netral/lembut. Atau, kombinasikan rok atau blus bermotif bunga yang cerah dengan busana lain dalam nuansa putih, krem, atau biru denim.

5. Hitam Seksi
Kini, hitam bukan lagi warna klasik yang kesannya resmi dan monoton. Hitam menjadi warna yang mewah, cantik, dan seksi, dengan detail-detail yang atraktif. Busana hitam pun dapat dipakai di mana dan kapan saja.

Tip :

Busana hitam akan tampil cantik dengan potongan simpel dan bersih serta penerapan monokromatik, mulai dari aksesori, ikat pinggang, sepatu hingga tas. Jika ingin tampil lebih flamboyan, padankan busana hitam dengan aksesori keemasan atau warna-warna lain yang cantik.

6. Setelan Celana
Tegas adalah ciri khas busana yang diadopsi dari setelan pria (pantsuit) ini. Kesan modern tercermin dari garisnya yang bersih, dalam nuansa hitam, abu-abu, putih, serta krem, dan beige. Karakter yang kuat dari busana unisex ini membuatnya cocok dipakai sebagai busana kerja hingga busana resmi yang elegan.

Tip :

Padankan dengan blus berpotongan simpel, seperti blus rajut, atau tank top katun yang ringan. Untuk kesan anggun, pilihlah tube top cantik dengan detail manik-manik atau blus leher V warna merah. Sepatu berhak tinggi dan clutch bag dapat dipilih sebagai pelengkap untuk busana formal. Sepatu flat untuk penampilan yang lebih kasual. Sedangkan sepatu pumps cocok untuk pelengkap busana kerja.

7. Gaun feminin
Gaun terusan memiliki napas feminin yang kuat, terutama berkat permainan frills, ruffles, atau pita. Potongan tegas, asimetris, dan bersih (clean cut), menjadi unsur penting gaun masa kini.

Beragam gaya gaun terusan dapat dipakai untuk berbagai kesempatan, mulai dari busana akhir pesan yang santai, busana kerja, hingga gaun pesta yang glamor.

Tip :

Pilihlah gaun terusan dengan potongan yang sesuai dengan bentuk tubuh. Sebagai busana kerja, cobalah gaun terusan dari bahan ringan dalam warna netral yang lembut. Untuk gaya kasual, pilihlah gaun terusan berpotongan longgar atau tube dress bergaris A, dan padankan dengan cardigan, ikat pinggang kulit, dan sandal bertali. Untuk penampilan resmi, pilihlah gaun terusan dengan sentuhan feminin, seperti draperi di bagian depan, model leher yang seksi, atau penggunaan bahan yang anggun (sutra, lace, dsb).

8. Blus cantik
Garis yang sangat feminin dengan detail-detail cantik seperti renda, lace, dan bordir, disertai dengan pemakaian bahan yang ringan, menjadi karakter gaya blus masa kini. Aksen kerut, asimetris, atau sentuhan vintage (kuno) yang romantis, juga menjadi salah satu ciri blus yang populer tahun ini.

Meski terkesan sangat wanita dan anggun, blus ini dapat dikenakan untuk berbagai kesempatan dan aktif\vitas, mulai dari busana kerja, kasual hingga pesta malam hari.

Tip :

Untuk blus berbahan tipis dan transparan, padankan dengan celana panjang pipa lebar. Tambahkan ikat pinggang di bagian pinggul agar kesannya lebih seksi. Blus juga dapat dipadankan dengan setelan rok atau celana panjang. Sedangkan untuk kesan formal, padankan dengan celana panjang berbahan mengkilat, anting panjang, serta sepatu berhak lancip.

9. Rok Lipit
Pleats (lipit) menjadi salah satu unsur penting gaya rok terkini. Aksen lipit yang lebih bebas dalam ukuran besar dengan penempatan unik, menjadi kelebihan rok masa kini. Panjang rok selutut, menjadi nilai tambah bahwa rok masa kini cocok untuk tubuh tinggi maupun pendek. Dengan model seperti ini, tidak ada batasan untuk memilih rok sebagai busana sehari-hari ataupun formal. Kesan feminin dan modern, memungkinkan gaya rok terkini ini menjadi favorit untuk berbagi kesempatan.

Tip :

Blus atau kemeja berpotongan pas badan dapat menjadi padanan serasi dengan rok model ini. Tambahkan ikat pinggang untuk kesan lebih modern. Lalu, kenakan sepatu model Mary Jane atau sandal flat bertali.

10. Hiasan Pinggang
Ikat pinggang merupakan aksesori terpenting 2002, yang hadir dalam berbagai ukuran dan warna, dengan detail fringes, beads, sulaman ataupun ukir-ukiran. Pinggul menjadi bagian penting dari tubuh yang menawarkan keunikan aksesori ini. Dalam lilitan tunggal atau ganda, ikat pinggang menjadi aksen masa kini yang feminin dan dinamis.

Ikat pinggang dapat dipakai untuk berbagai kesempatan serta gaya busana.

Tip :

Gaun terusan, blus longgar, celana panjang, dan rok mini, merupakan media yang tepat untuk menggunakan ikat pinggang sebagai aksen. Pilihlah yang berukuran besar, atau kecil bertali panjang sehingga dapat dililit beberapa kali pada pinggul.

Tips Cantik - Langkah Dasar Menjadi Cantik

disadur dari http://balimodelagency.com/tips-cantik/

Menjaga Kecantikan, bisa jadi sebuah kegiatan mahal, bisa pula biayanya sangat murah. Tergantung bagaimana kita melakukannya. Bila ingin menjaga kecantikan dengan cara sederhana dan dilakukan di rumah, bukan di salon-salon kecantikan, berikut 8 tips dasar tampil cantik kami telah merangkumkannya untuk Anda yang disadur dari Astaga.com. .

Pada tulisan sebelumnya kami telah merangkum mengenai Tips Merawat Wajah. Tips kali ini sebenarnya tak jauh beda. Berikut ini tips dasar tampil cantik :

1. Hal pertama yang harus diperhatikan untuk menjaga kecantikan kulit dan mencegah proses penuaan kulit adalah : bahan makanan yang dikonsumsi, paparan sinar matahari, produk yang digunakan, racun akibat polusi lingkungan dan sikap mental.

2. Dan kedua, yang kadang terlewat adalah melakukan perawatan wajah secara teratur. Meskipun pada hari tersebut tidak menggunakan make up, perawatan wajah secara teratur mesti tetap dilakukan. Pembersihan itu meliputi pembersihan kulit, penggunaan scrub/peeling (untuk menghilangkan sel-sel kulit mati) memperbaiki sirkulasi darah/ getah bening di kulit dengan massage, pemberian nutrisi dengan pemberian ampul, serum, gel, atau masker yang mengandung bahan-bahan yang dapat melembabkan kulit dan berfungsi sebagai antioksidan.

3. Selalu menggunakan tabir surya/sunblock/suncreen sedini mungkin, dengan SPF (Sun Protecting Factor) 15 yang mengandung titanium dioksida, seng oksida dan avobenzena untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang mengakibatkan kelainan warna kulit, kerutan dan kulit menjadi kendur.

4. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan segar berwarna sebgai sumber nutrisi dan antioksidan untuk menjaga kecantikan kulit. Hindari junkfood dan produk olahan.

5. Mengkonsumsi produk yang berasal dari kacang kedelai (tahu tempe dan susu kacang kedelai), kurma dong quai, ginseng, dan minum teh yang berasal dari biji adas, sebagai sumber estrogen alami.

6. Minum air putih paling sedikit 2.5 liter/hari untuk menjaga kelembaban kulit, dan kurangi, bila perlu hindari mengkonsumsi kopi dan softdrink. Diusahakan pula untuk minum teh hijau minimal 2 cangkir sehari. Teh hijau terbilang baik untuk menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan yang lebih paten dari vitamin C.

7. Mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A (betakarotin), vitamin C, vitamin E, vitamin B-kompleks, dan beberapa mineral seperti selenium dan seng.

8. Dan yang terakhir, untuk melancarkan aliran darah/getah bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel kulit lebih baik dan mempercepat pembentukan sel-sel kulit yang baru adalah dengan cara olahraga. Olahraga yang terbaik adalah olahraga yang dapat menggerakkan sebagian besar otot di tubuh seperti seperti jalan cepat, joging, senam aerobik, berenang, dan lain-lain minimal 3 kali seminggu selama 30 menit/ kali.